Praznici su gotovi! To je vrijeme za početak gubitka težine

Mi svi znamo o simbolici „Ponedjeljak”. To je u ovom trenutku, mnogi prestati pušiti, piti, seks, bio razvod, otpušten s posla i, naravno, aktivno početi gubiti na težini (i to ne smeta da je to „aktivan”, a završava bez napuštanja kauču u većina ponedjeljak). Zašto se to događa?

Mnogi sveci vjeruju da ako se stavi na stranu sve svoje radove do ponedjeljka, onda će sve biti u redu, jer ponedjeljak - to je početak tjedna, što znači da je u tom danu je potrebno da bi ozbiljne korake. Svi ostali dani u tjednu jednom marginaliziran, a ako ovdje u ponedjeljak ne rade, onda čekamo sljedeću. Zar ne mislite da je to neka vrsta „ponedjeljak sindrom”? Danas nećemo dirati temu seksa, alkohola, pušenja i tako dalje. Danas ćemo razgovarati s vama o gubitka težine je težak teret. Pronašli smo da je zanimljivo za napraviti neke istraživanja na temu koliko je ljudi koji su težine više od stotinu kilograma, počinju gubiti na težini, a ono što dolazi iz nje.

"ponedjeljak Syndrome"

Neka je samo biti jasno da je „Ponedjeljak sindrom” - to je čisto naša interpretacija lijenosti i nespremnost da se ništa učiniti. Vjerojatno svatko je shvatio vezu između gubitka težine i tako „ponedjeljak”? U stvari, to nije važno kada početi gubiti na težini. To ne utječe na proces. Što vam je potrebno za početak u ponedjeljak - to je vrlo velika zabluda mnogih ljudi koji su skloni vjerovati da je to bio početak tjedna oni će skupiti svoje misli, konfigurirati i početi jesti povrće, žitarice i dijetetski meso. Ako vaš glatko ponedjeljak odgođen je za mnogo godina, imamo loše vijesti za vas. Jao, ali nećeš izgubiti na težini. Ne samo da ste vjerojatno da će zadovoljni sa svime u svom životu.

Informacija vakuum

Svi znamo da Internet može naći puno forume, blogove, članke i tako dalje mršavljenja. Da, bez sumnje, mnoge žene i muškarci koji govore o tome kako su izgubili na težini, a time i podijeliti svoja iskustva s drugima. Ali, u stvari, blogovi ljudi koji su teži od stotinu kilograma je vrlo mala. Zašto se to događa? Odgovor je bolno jednostavan. Ako osoba želi izgubiti težinu za pet kilograma, a time i to je prilično dobar izgled, onda nije teško staviti svoje fotografije, ne ustručavajte se objaviti svoje lice. Osobe s velikim viškom težine jednostavno složen i ne pokazuje se. To kompleksa u većini slučajeva, imaju ključnu ulogu u mršavljenju. Neki su sramežljivi sami, neki ljudi vjeruju da oni nemaju način da se pomogne, i tako dalje. Sve ove misli se vozite osobu u kut i ne daju normalan život, kao i za sebe i svoje tijelo baviti. No, oni koji su pronašli snagu i želju da se početi mijenjati, naravno, pobijediti, i vrlo korisno, dijele svoja iskustva.

mršavljenja jeftino

U prvom redu, to je napomenuti da različite dijeta - to je vrlo skupo afera. Neki jednostavno nemaju novaca za kupiti skupe proizvode svaki dan i ide u teretanu. Kako se izvući iz ove situacije? Sve je vrlo jednostavno. Ako svijetli svrhu, onda će sve ispasti, čak i ako imate ograničen budžet. Dakle, ako imate puno težine, ali je stajao na putu borbe, potrebno je jasno razumjeti što će biti potrebno da se odrekne određene namirnice. Budite sigurni da biste dobili osloboditi od majoneze i raznih začina.

Nadalje, potrebno je da se ne ograničava na brašno i slatka. Ne kažemo da morate u potpunosti odustati. Da, možete si priuštiti da jedu nešto „zabranjeno”, ali to ne znači da bi trebali biti uključeni u vaš navike. Izgubiti težinu s težinom, prema mnogima, to je vrlo lako, ali to je vrlo zabludu. Ako težite 120 kilograma, dakle, prije svega, morate doslovno biti „ići na vodu”, to jest, tekućina koja se zadržava u tijelu. Za tjedan dana na pravilnu prehranu, možete baciti i do 3 kilograma, ali važno je imati na umu da je ovo samo početak. Nakon što je postupak pokrenut, morat ćete ići u sportu, kako bi se spriječilo progib kože.

Ako se ne dopušta proračun ići u teretanu, izlaz je vrlo jednostavna! Počnite vježbati kod kuće. Većina ljudi s velikim prekomjerne težine objavljivanja svoje priče, počeo raditi na njemu kod kuće (na primjer, tegovi za vežbanje služio dvije boce dvije litre). Naravno, home workouts ne može se usporediti s teretanu, ali osnovni vježba će vam pomoći u početku, a kad ste se odlučili otići u teretanu, vaši mišići neće biti tako povrijediti.

Ne zaboravite da nitko nije otkazao žitarice, voće, povrće, razne salate i tako dalje. Također treba reći o soli. Da, to je u mogućnosti to držati vodu u tijelu, ali ne može u potpunosti ga napustiti. Ako izgubite težinu teške težine, treba biti progresivno manje soli hranu koju jedu. Zapamtite, sve na ovom svijetu je pravi, a ako sada sumnjaš sebe, trebali skupiti hrabrosti suočiti se s istinom i poduzme akciju.