6 dobrih razloga da odbije alkoholnih pića

• 6 dobrih razloga za odbijanje alkoholna pića

Početak godine - to je vrijeme da se odrekne alkohola. Razlozi za to može biti mnogo. Na primjer, vi ste zabrinuti da čašu vina u večernjim satima pretvorila u tri, ili želuca počela boljeti. Prestati piti teško, ali rezultat je vrijedan toga. Pokušajte za početak zadržati, primjerice, mjesečno (pogotovo ako jedu puno). To je ono što se događa.

1. poboljšanje sna

Istraživanja su pokazala da konzumacija alkohola prije spavanja povećava broj alfa valova u mozgu. To je ta vrsta aktivnosti mozga koja se javlja kada ste budni, ali odmara. Kao rezultat toga, ona kvari san. Prema tome, bez alkohola da bolje spavaju. Štoviše, on se diže raspoloženje, poboljšati koncentraciju i rad mozga kao cjeline.

2. jesti manje večera

Alkohol - jedan od glavnih uzroka prejedanja. To pojačava osjetilo njuha, i „pomaže” da jedu 30% više nego trijezan.

3. Mogu li izgubiti na težini

Alkohol je samo po sebi dosta kalorija. Kokteli poput „Margarita” može povući i do 300 kalorija, uglavnom zbog šećera. A ako ste ga uklonili alkohol iz prehrane, a ne ga zamijeniti s nekoliko slastica, jela će biti znatno niža u kalorije.

4. koža postaje čišći

Već tjedan dana nakon odbijanja alkohola ćete primijetiti da je koža postala više podatna i hidratizirana. To je zbog činjenice da je alkohol - diuretik, što čini da se više vjerojatno da će ići na wc i dobili osloboditi od tekućine.

5 uštedjeti

Piti - hobi nije jeftin. Izračunajte troškove kućnog bara ili potrošiti na alkohol u posljednjih mjesec dana, a zamislite koliko novca mogla biti odgođena.

6. Smanjiti rizik razvoja

Istraživanja pokazuju da alkohol je povezana s rizikom od razvoja određenih vrsta raka (npr jetre, debelog crijeva i rektuma). I što se više pije, više riskirati.