Zanimljivosti o masti u abdomenu

• zanimljivosti o masti u želucu

Izbočen trbuh, trbuh masnoće neatraktivan izgled. To je razlog zašto su vlasnici velikog trbuha su spremni da biste dobili osloboditi od njega. Osim toga, ovaj trbuh je prijetnja za zdravlje.

Zanimljivosti o masti u abdomenu

Da masti, koje se nalaze na abdomenu opasniji od bilo koje druge masti u tijelu. Na primjer, masnoća u trbuhu, je opasnije nego na stražnjici i bedrima. S trbušne masti mogu biti posljedica mnogih bolesti poput dijabetesa, moždanog udara, bolesti srca i visok. Genetska predispozicija također mogu doprinijeti nastanku prekomjerne tjelesne težine, no više težine može pojaviti zbog lošeg načina života i prehrane.

Zanimljivosti o masti u abdomenu

Mit „pivo” trbuha. On je tvrdio da je zaobljen trbuh, tzv „pivski trbuh” kod ljudi pojavljuje zbog korištenja piva. Međutim, istraživanja su pokazala da to nije: izravna veza između piva i masti u području abdomena ne postoji. Međutim, utvrđeno je da je sve stvar u alkoholu, što povećava apetit, utječe na hormone koji reguliraju osjećaj sitosti.

Zanimljivosti o masti u abdomenu

U najopasnije - trans masti. Za povećanje volumena nastanku i želuca nije rezultirala potrošnje masne hrane, a višak kalorija. Samo jedan malo masti je više štetan od drugih. Istraživanja su pokazala da trans masti povećavaju tjelesne masti u području abdomena. Trans-masti sadrže proizvode kao što su kolačići, krekeri, u fast-food proizvoda, margarin, pečenje.

Zanimljivosti o masti u abdomenu

Muškarci često mast nakuplja u trbuhu, kod žena je zbog razlike u hormonima, većina nakupila na stražnjici i bedrima. U žena ispod 40 godina razina estrogena je nešto viša, to preusmjerava masnoće na bedrima i stražnjici, a kasnije, kada je razina estrogena pada, mast nakuplja u trbuhu.

Zanimljivosti o masti u abdomenu

Vježba - ljulja pritisnite neće smanjiti masne nabora. Razne vježbe: čučnjevi i ljulja novinare - oni jačaju trbušne mišiće, ali gotovo ne spali salo na trbuhu. Jedini način da biste dobili osloboditi od viška Zhirkov je pravo jesti, biti aktivni i mobilni: plivanje, trčanje, biciklizam, aerobik.

Zanimljivosti o masti u abdomenu

tio, također su masti. Unatoč mršavost, neki ljudi pate od viška masnoće u određenim područjima. Ti ljudi promatraju povišene razine visceralnog masnog tkiva ili onaj koji se nakuplja oko organa. Takvi ljudi mogu biti pate od visokog krvnog šećera i kolesterola u krvi. Također doprinose tjelesne masti sjedilački način života.

Zanimljivosti o masti u abdomenu

Međutim, postoji bolji način da biste dobili osloboditi od masnoća na trbuhu. Objedovanje sa unosa kalorija. Uključivanje u prehrani povrća, cjelovitih žitarica, mliječnih proizvoda s niskim sadržajem masti. Većina istraživanja pokazuje da prehrana s unosa kalorija će vam pomoći da izgubite višak tjelesne masti. Morate uključiti u prehrani povrća, cjelovite žitarice, riba, jaja, nemasno meso, mliječni proizvodi niske u masti. Sadržaj ovih namirnica u prehrani će osigurati sve potrebne hranjive tvari i smanjiti veličinu struka. I naravno, redovito vježbanje, od trideset minuta do sat vremena.